Kursbeschreibung

Atem & Entspannung bietet als Workshop einfache Techniken, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. In drei Stunden werden sanfte Atemübungen, kleine Meditationen und wohltuende Entspannungssequenzen vermittelt, die man sofort im Alltag nutzen kann. Der Workshop ist für alle geeignet, die mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Bei Bedarf: Material für eigene Notizen, Getränk.