Kursbeschreibung

Termindruck, eine Fülle von Aufgaben, Sie wollen Ihr Bestes geben und kommen dabei oft selbst zu kurz. Kennen Sie das auch? Viele von uns haben Stress im Beruf und Alltag, funktionieren scheinbar nur noch... die Folge können Gereiztheit, Schlaflosigkeit bis hin zum sogenannten Burnout sein. beugen Sie dem vor! Das Autogene Training (AT) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern, mit Stress besser umgehen und zurück zur Ruhe zu finden. AT kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Dieser Kurs kann gegebenenfalls durch Ihre (gesetzliche) Krankenkasse bezuschusst werden. Fragen Sie dazu bei Ihrer Kasse nach.