Kursbeschreibung

Entdecken Sie die Leichtigkeit Ihres Körpers – unabhängig von Ihrem Alter. In diesem Schnupperkurs lernen Sie, die tiefsten Schichten Ihrer Muskulatur gezielt zu aktivieren.

Wir üben ganzheitlich – von den Füßen über den Beckenboden bis hin zur Gesichtsmuskulatur. So entwickeln Sie mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl. Wohltuende Dehnungen lösen Spannungen, schonen die Gelenke und fördern eine entspannte, aufrechte Haltung. Der natürliche Atemfluss unterstützt die Bewegungen und bringt Körper und Geist in Einklang.

Die Verbindung von CANTIENICA® und bewährten Yoga-Übungen wirkt angenehm zentrierend. Der Kopf wird frei, das Herz weit – und selbst die To-do-Liste lässt sich anschließend mit mehr Leichtigkeit bewältigen.

Im Anschluss kann ein Folgekurs angehängt werden.

Die Übungen können auf dem Stuhl oder auch auf der Matte durchgeführt werden.