Kursbeschreibung

Spüren Sie die Leichtigkeit Ihres Körpers. Sanfte Übungen fördern eine angenehme Wachheit, vertiefen die Atmung und schaffen die ideale Grundlage, um klar, gelassen und positiv in den neuen Tag zu starten.

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper neu zu entdecken, indem Sie die tiefsten Schichten Ihrer Muskulatur gezielt aktivieren – von den Füßen über den Beckenboden bis hin zum Gesicht. Die sanfte und zugleich nachhaltige Kräftigung verleiht dem Körper Stabilität und Leichtigkeit. Wohltuende Dehnungen lösen Spannungen, schonen die Gelenke und fördern eine entspannte, aufrechte Haltung. Der natürliche Atemfluss unterstützt jede Bewegung und bringt Körper und Geist in Einklang.
Die Verbindung von CANTIENICA® und bewährten Yoga-Übungen wirkt wohltuend zentrierend. Der Kopf wird frei, das Herz weit – und selbst die To-do-Liste lässt sich anschließend mit mehr Gelassenheit bewältigen.