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Gemeinsam lernen: niedrigschwellig, offen und kostenfrei


Als vhs Nordsachsen im ländlichen Raum, mit einem der flächengrößten Landkreise, ist es von größter Bedeutung, dass wir als vhs an vielen Orten präsent sind, damit wir die Menschen des Landkreises erreichen können. Deshalb ist es unser Ziel viele Lerntreffs im Landkreis Nordsachsen zu etablieren.

Ziel des Projekts „vhs-Lerntreff“ ist es, einen niedrigschwelligen Zugang zu Angeboten der Alphabetisierung und Grundbildung zu ermöglichen. Unterstützt durch eine Förderung des DVV schaffen wir einen offenen, informellen Lernort und erreichen so neue Zielgruppen mit Alphabetisierungs- und Grundbildungsbedarf.

Kern der vhs-Lerntreffs ist ein lebensweltorientiertes und sozialräumliches Konzept, welches als Ergänzung zu klassischen Alphabetisierungskursen dient und interessierten Erwachsenen den Zugang zu Lernprozessen erleichtert. Dabei sollen Menschen mithilfe aufsuchender Bildungsarbeit dort abgeholt werden, wo sie sich in sozialer, räumlicher und zeitlicher Hinsicht befinden: Bildung findet vor Ort, in Vereinen, in Stadtteilen, Begegnungszentren etc. statt.

Haben Sie Interesse am Lerntreff? Möchten Sie gerne bei Ihnen vor Ort ein Lerntreff etablieren?

Dann würden wir uns freuen, wenn Sie zu folgenden Öffnungszeiten Ihr Lerntreff vor Ort besuchen:

 

vhs Torgau Lerntreff
Puschkinstr. 3
04860 Torgau

Beratungszeiten:
Dienstag & Donnerstag
09:00 - 12:00 | 13:00 - 18:00 Uhr
 

vhs Eilenburg Lerntreff
Dr.-Külz-Ring 9
04838 Eilenburg

Beratungszeiten:
Dienstag & Donnerstag
09:00 - 12:00 | 13:00 - 17:00 Uhr

vhs Delitzsch Lerntreff
Wittenberger Str. 1
04509 Delitzsch

Beratungszeiten:
Dienstag & Donnerstag:
09:00 - 12:00 | 13:00 - 18:00 Uhr
 

vhs Oschatz Lerntreff
Am Zeugamt 3
04758 Oschatz

Beratungszeiten:
Dienstag:  16:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch:  14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:      08:00 - 12:00 Uhr

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Entspannungstechniken/Stressbewältigung

Kursnr. OHDZ30151
Beginn Di., 10.11.2026, 09:00 - 14:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Delitzsch, Wittenberger Str. 1, VHS, Raum E
Gebühr 119,00 €

Kursbeschreibung

Entspannung macht nicht müde oder träge, sondern ist förderlich für Höchstleistungen - egal ob für körperliche, konzentrative, kreative oder effektive Arbeit. Entspannung ist ein Prozess, den man aktiv einleiten kann: sie tritt nicht unbedingt automatisch ein und ist mehr als nur ein passives Pausieren. Wer sich viele Sorgen macht, ängstlich oder unzufrieden ist, ist meist auch muskulär angespannt. So steht eine Anspannung der Muskulatur immer im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress oder Angst. Sie lernen die verschiedensten Entspannungstechniken kennen, aus denen Sie sich Ihre persönliche Entspannungstechnik heraussuchen können.

In diesem Kurs sind Sie eingeladen, Techniken / Methoden der Entspannung durch praktisches Üben, ergänzt durch Erläuterungen, kennen zu lernen.
Um erfolgreich üben zu können, ist es hilfreich bequeme Kleidung zu wählen; bringen Sie gern auch ein Kopfkissen mit (meist wird liegend geübt) und bei Bedarf warme Socken.

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