Kursbeschreibung

Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur gestärkt, die schwache Rumpfmuskulatur gekräftigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Ein gutes Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie zur allgemeinen Stärkung von Fitness und Muskeltonus. Es kommen z.T. Kleingeräte zum Einsatz (Fitnessband, Ball) und eine Yogaeinheit rundet jede Stunde ab. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und großes Handtuch mitbringen.