Kursbeschreibung

Der zweistündige Workshop wird gemeinsam von einer Ergotherapeutin und einer Selbstverteidigungstrainerin durchgeführt und richtet sich an Menschen mit Behinderung. Im Mittelpunkt stehen Selbstermächtigung, Selbstbehauptung und die Stärkung des Vertrauens in die eigenen Handlungsmöglichkeiten. Dabei gehen wir davon aus, dass Selbstverteidigung für jeden Menschen anders aussehen kann und entwickeln gemeinsam Strategien, die zu den individuellen körperlichen Voraussetzungen und Fähigkeiten der Teilnehmenden passen.

Neben einfachen, alltagsnahen Übungen zu Körpersprache, Stimme, Grenzsetzung und Selbstbehauptung schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem Themen wie Gewalt, Grenzverletzungen und Bedrohung angesprochen werden können. Der Workshop ist ressourcenorientiert, barrierearm gestaltet und vermittelt praxisnahe Möglichkeiten, die eigene Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Alltag zu stärken.