Kursbeschreibung

Diese aus China stammende Übungsform, deren Grundlagen sich vor ca. 2000J. entwickelten, verbindet fließende Bewegungen, Atmung und Entspannung zu einer Einheit. Durch regelmäßiges Üben lässt sich u.A. die körperliche Stabilität wie Gehen, Stehen, Aufrichtung und im Inneren Atmung, Kreislauf, Konzentration verbessern. 
Unterrichtet wird die 1.Übungsfolge des Tai Ji Qi Gong mit 18 Bewegungselementen. Bei dieser Form werden die Elemente einzeln mehrfach wiederholt, so dass sich der Übende sehr gut auf die Ausführung konzentrieren kann. Je nach Fortschritt werden wir eine weitere Übungsfolge beginnen oder in das TaiJi Quan (Taichi Chuan) einführen, in dem die Bewegungen mit Schrittfolgen verbunden sind. In folgenden Kursen werden weitere Bewegungsfolgen vermittelt und als Wiederholungen gefestigt und vertieft.
Dieser Kurs kann gegebenenfalls durch Ihre (gesetzliche) Krankenkasse bezuschusst werden. Fragen Sie dazu bei Ihrer Kasse nach.