Kursbeschreibung

In Japan schon seit den 1980er Jahren bekannt, ist Waldbaden auch in Europa angekommen. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem kann gestärkt, der Blutdruck reguliert und die Atmung freier werden. Dabei verlassen wir bewusst die großen Waldwege und tauchen tiefer in die Natur ein. Kursinhalte sind Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen. Außerdem bereichern Übungen aus Qigong diesen Kurs. Bitte mitbringen: bequeme und wetterfeste Kleidung und Schuhe (!), etwas Proviant und Getränk für unterwegs, evtl. Sitzunterlage. 
Treffpunkt: vor dem VHS-Kursraum in der Wurzner Str. 1b, danach gehen wir in den gegenüberliegenden Stadtpark.
Bei schlechtem Wetter wird der Termin auf den 09.10. verschoben.