Kursbeschreibung

Mach dem Einerlei auf dem Brot mit Käse, Wurst & Co. ein Ende und entdecke leckere, vital-stoffreiche Aufstriche zum Selbermachen. Freue dich auf die Zubereitung von herzhaft-würzigen und süßen Varianten aus Getreide, Nüssen, Obst und Kernen. Erfahre mehr zu den Ursachen der Zivilisationskrankheiten und wie man zum „Voll lebendig“-Gefühl zurückfindet. Abschließend kosten wir alle Aufstriche auf frisch gebackenem Vollkornbrot. Inklusive Rezepte für Zuhause.

Bitte mitbringen: Schürze, wenn gewünscht, Dosen, Alufolie, Utensilien zum Einpacken/Mitnehmen des Essens.