Kursbeschreibung

Durch gezielte Übungen von Kopf bis Fuß werden unter anderem die Rückenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur gekräftigt - ein gutes Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie zur allgemeinen Stärkung der Fitness. Die gezeigten Übungen können zu Hause wiederholt werden - so steigert sich ihre Wirksamkeit.
Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen und für jedes Alter und Level geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und großes Handtuch mitbringen.