Kursbeschreibung

Gerade in der zweiten Lebenshälfte sollte man sich fit halten - mit diesem Kurs erlernen Sie Übungen von Kopf bis Fuß, die Sie auch zu Hause wiederholen können. Dadurch werden unter anderem die Rückenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur gekräftigt - ein gutes Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie zur allgemeinen Stärkung der Fitness. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen und für jedes Level geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und großes Handtuch mitbringen.