Kursbeschreibung

Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Musik, das u. a. der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Apparates und der Muskelkräftigung dienen soll. Besonderer Schwerpunkt wird dabei auf die Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigungs- und Entspannungsübungen und Ausdauertraining gelegt. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.