Kursbeschreibung

Waldbaden (japanisch „Shinrin Yoku“) ist mehr als ein Spaziergang. Es ist das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen. In Japan ist diese Methode längst schulmedizinisch anerkannt. Immer mehr Forschungen bestätigen die positive Wirkung von Bäumen auf die Gesundheit: Die Waldluft ist reich an heilsamen, bioaktiven Substanzen, den sogenannten Terpenen, die unser Immunsystem stärken können. Mit jedem Schritt durch den Wald wird der Ballast des Alltages weniger und Stress löst sich buchstäblich in Luft auf. Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck reguliert und Sie können freier atmen.

Wir legen keine weiten Strecken zurück, sondern bewegen uns sehr langsam, durch den Wald. Durch gezielte Achtsamkeits- und Atemübungen, werden Sie den Wald nicht nur sehen, sondern riechen, hören und fühlen. Es gibt kein Ziel zu erreichen und keine Pilze zu finden – es geht einzig und allein darum, im „Hier und Jetzt“ anzukommen.

Geeignet für alle, die Ruhe suchen und Naturfreunde, die den Wald einmal aus einer anderen Perspektive kennenlernen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen: bequeme und wetterfeste Kleidung, Proviant und ein Getränk für unterwegs, evtl. Sitzunterlage.

Der Treffpunkt wird vor Kursbeginn bekannt gegeben.