Kursbeschreibung

Qigong verbindet einzelne achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Vorstellungskraft. Das bringt Sie bewusst ins Hier und Jetzt und raus aus dem Gedanken-Stress, zur inneren Ruhe. Die sanften und wirkungsvollen Übungen fördern Beweglichkeit, kräftigen die Rückenmuskulatur, schulen Konzentration, Koordination, Körperwahrnehmung und unterstützen alle Körpersysteme. Qigong fördert die Gesundheit, schenkt innere Ausgeglichenheit und hilft, sich körperlich und geistig entspannt, lebendig und kraftvoll zu fühlen. Die Übungen sind für fast alle Menschen geeignet und werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe und bringen Sie eine Flasche stilles Wasser mit.