Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Herausfordernde Workout-Übungen zur gezielten Kräftigung von Bauch, Rumpf, Beinen, Rücken und Po wechseln sich mit intensiven Cardiophasen ab. Nach der Anstrengung gibt es als Ausgleich ein ausgiebiges Dehnen. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness und Ausdauer sowie eine gezielte Kräftigung der Hauptmuskelgruppen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch.