Kursbeschreibung

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining unter Einsatz speziell entwickelter Nordic Walking-Stöcke. Es trainiert auf gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise den ganzen Körper. Neben Bein-, Gesäß- und Bauchmuskeln wird durch gezielten Einsatz der Stöcke die gesamte Arm-, Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur mittrainiert, was zu einer Lösung von Verspannungen führt. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und der Energie- und Sauerstoffverbrauch gesteigert. Hervorzuheben ist das Bewegen in der Gruppe, verbunden mit einem Naturerlebnis.
Dieser Kurs ist geeignet für Bewegungsbegeisterte, Untrainierte, Übergewichtige... Bei Personen mit Vorschäden an Gelenken, Bändern, Sehnen und Wirbelsäule ist eine Absprache bzw. Zustimmung des Arztes zu empfehlen.
Ihre Natur-Strecken-Empfehlungen in der näheren Umgebung berücksichtigen wir gern.
Bitte eigene Nordic Walking Stöcke, dem Wetter angepasste Kleidung und feste Lauf- oder Turnschuhe mitbringen. Stöcke können auch kostenfrei in der VHS Torgau ausgeliehen werden.
Das erste Treffen erfolgt auf dem Parkplatz vor dem Eiscafè in der Friedensstraße in Schildau. Die Touren werden rund um den Schildberg sein.