Kursbeschreibung

Es erwarten Sie sanfte Übungen kombiniert mit Dehnungen, Atemübungen und kleiner Meditation. Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem man zur Ruhe kommt und sich intensiv dehnt. Ziel ist, die Muskulatur im Rumpf zu stärken, Ihre Sehnen und Bänder zu dehnen, eine gesündere Haltung zu bekommen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Dieser Workshop eignet sich für Menschen, die lange sitzen und wenig Bewegung im Alltag haben und all Jene, die Yin Yoga ausprobieren möchten.
Bitte tragen Sie bequeme elastische Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.