Kursbeschreibung

Der Kurs enthält 4 Module, welche aufbauend gestaltet sind:
 
In Modul 1 findet eine Einführung in die Rückenschule statt, es werden Ursachen für Rückenprobleme erkannt und Sofortmaßnahmen zur Selbstheilung vorgestellt.
In Modul 2 sind Haltungsschulung und optimale Bewegungsabläufe (richtig Bücken, etc.) Inhalt des Kurses.
In Modul 3 werden Praxisübungen zur Verbesserung der Rückengesundheit ausgeübt. Dieses Modul bildet den Hauptteil des Kurses ab.
In Modul 4 bekommen die Teilnehmer die 5 effektivsten Übungen für die tägliche Anwendung an die Hand.