Kursbeschreibung

Unser Alltag verlangt viel. Durch Termine, Erwartungen und ständige Reize verlieren wir schnell den Kontakt zu uns.
Dieser Kurs lädt ein, bewusst innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst wieder mehr Raum zu geben. Mit achtsamen Übungen, Fantasiereisen und einfachen Methoden zur Selbstregulation können wir Stress reduzieren, den Geist klären und mehr Stabilität im Leben finden. Uns Aufmerksamkeit zu schenken, führt zu mehr innerer Zufriedenheit, Stimmigkeit und einem spürbar besseren Körpergefühl.
Durch eine wohlwollende Begegnung mit uns selbst werden Kraftquellen aktiviert und neue Perspektiven entdeckt. Sie erfahren die Wirkkraft der positiven Emotionen und reflektieren, was Ihnen wirklich gut tut.
Der Kurs verbindet kurze Reflektionsimpulse mit praktischen Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist willkommen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und /oder Decke und ggf. eine Kopfunterlage mitbringen.
Gern auch etwas zu schreiben für den, der sich eigene Notizen machen möchte.