Kursbeschreibung

Der Kurs dient der Erhaltung der Mobilität und der geistigen Fitness, in dem Bewegung und Entspannung miteinander verbunden werden. Es erwartet Sie eine Mischung aus einfachen Bewegungsabläufen, Koordinationsübungen und Entspannung, kleinen Choreografien mit Grundschritten des Aerobic sowie gymnastischen Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten (Stab, Ball, Igelball, Thera-Band u.v.a.m.) zu speziell abgestimmter Musik. Persönliche und individuelle Faktoren der Teilnehmer werden einbezogen,
damit diese sportliche Stunde für alle zufriedenstellend verläuft und der Spaß keinesfalls zu kurz kommt.
Lachen ist die beste Medizin und wirkt außerdem entspannend! Bitte bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen.