Kursbeschreibung

Für Neu- und Wiedereinsteiger wird diese weltweit geübte "Pekingform" angeboten, welche aus 24 hintereinander ablaufenden Bewegungselementen besteht. Ziel ist es, Körper, Geist und Bewegungen als ein harmonisches Ganzes zu begreifen und fühlen zu können. Aus dieser Gesamtheit können Kreislauf, Blut- und Lymphsystem angeregt, der Bewegungsradius von Gelenken und Bändern erhöht, die körperliche Stabilität und Atmung verbessert werden. Hierfür ist jedoch auch ein selbständiges Üben erforderlich: einem Sprichwort zufolge macht tägliches Üben "geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser". Begleitend werden wir insbesondere Elemente des Taiji Qigong üben. Dabei werden die Elemente einzeln mehrfach wiederholt, so dass sich der/die Übende sehr gut auf die Ausführung konzentrieren kann.

Dieser Kurs wird ggf. von Ihrer Krankenversicherung bezuschusst - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.