Kursbeschreibung

Unsere Gesellschaft fordert immer mehr Leistung, mehr Geschwindigkeit – das Leben wird zunehmend yang-lastig. Auch in der Yogapraxis dominiert oft das Yang-Prinzip: kraftvolle, dynamische Bewegungen. Doch wenn in Ihnen der Wunsch nach mehr Ruhe, Entspannung und einem bewussten Rückzug wächst, kann Yin Yoga Ihnen helfen, den Ausgleich zu finden. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis mit länger gehaltenen Asanas im Sitzen oder Liegen. Durch den Einsatz von Kissen, Blöcken und Decken und bei entspannter Matra-Musik werden die Positionen unterstützt, sodass Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen im tiefen Bindegewebe (Faszien), an Bändern und Gelenken sanft gelöst werden können.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die lange sitzen oder sich im Alltag wenig bewegen. Die sanften Dehnungen und Yoga-Übungen stärken die Muskulatur im Rumpf, fördern die Beweglichkeit von Sehnen und Bändern und verbessern die Körperhaltung.
Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke sowie etwas zu trinken mit.