Kursbeschreibung

In dieser Entspannungsreihe lernen Sie verschiedene Methoden zur Regeneration von Körper und Geist kennen. Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen, Meditationen sowie Phantasiereisen, Taiji und Qi Gong können dabei helfen, Energie zu tanken und die innere Balance zu finden.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken und ein Kissen mitbringen.