Kursbeschreibung

Mit Yoga kann man zur umfassenden Selbstfürsorge und Stressresilienz gelangen. In diesem Workshop gibt es eine entspannte Yoga- und Atempraxis sowie Selbstmassage-Techniken unter anderem für das Gesicht sowie Journaling- und Reflexionsimpulse, um das im Workshop Erlebte und Erlernte nachhaltig von der Yogamatte mit in den eigenen Alltag zu nehmen. Es werden Wege aufgezeigt, den Alltag ein bisschen zu entstressen.

Bei Bedarf: Material für eigene Notizen, Getränk.