Kursbeschreibung

Die sanfte Yoga-Übungen und Dehnungen helfen Ihnen dabei, die Muskulatur zu stärken, Ihre Sehnen und Bänder zu dehnen, eine gesündere Haltung zu bekommen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die lange sitzen und wenig Bewegung im Alltag haben. Es erwarten Sie sanfte Yoga Übungen kombiniert mit Dehnungen, Atemübungen, (Selbst-) Gesichtsmassage und kleine Meditationen. Bitte tragen Sie bequeme elastische Kleidung und dicke Socken und bringen Sie eine Yogamatte und etwas zu trinken mit.