Kursbeschreibung

Taekwondo ist eine traditionelle koreanische Kampfkunst und zugleich eine moderne olympische Sportart, bekannt für schnelle, präzise Fußtechniken, Disziplin und gute Körperkoordination.
Kickboxen ist ein dynamischer Kampfsport, der Hand- und Fußtechniken kombiniert und Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen stärkt.
Im Kurs werden wir:
Aufwärm- und Dehnübungen durchführen
grundlegende Schlag-, Block- und Bewegungstechniken erlernen
Atemtechnik und richtige Körperhaltung trainieren
Kombinationen und grundlegende Kampffertigkeiten üben
fortgeschrittene Techniken sowie Elemente der Selbstverteidigung
Kraft-, Koordinations- und Flexibilitätstraining
Partnerübungen und leichtes, kontrolliertes Sparring (je nach Fortschritt)
Ziel des Kurses ist es, motorische Fähigkeiten, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und die allgemeine Fitness zu verbessern.