Kursbeschreibung

Sie möchten Ihren Rücken stärken, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach beweglicher werden? Körperhaltung, Bewegungsabläufe, Entlastung der Wirbelsäule und muskuläre Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Fokus dieses Kurses. Sie erwartet ein sanftes abwechslungsreiches Programm aus Kräftigungs-, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen, die uns unseren Körper bewusster wahrnehmen lassen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Zusätzlich erhalten Sie viele praktische Tipps für den Alltag.