Kursbeschreibung

In diesem Kurs begeben sich die Teilnehmenden durch Yoga, Mantren, Atemtechniken und dynamische Meditationen auf die Reise in das Haus der Seele, ihrem Herzen. Der Atem ist der Begleiter jedes Augenblicks des Lebens. Ohne ihn kann niemand sein. In diesem Kurs finden wir den Atem, lernen ihn kennen und versuchen, sich mit ihm zu verbinden und von ihm tragen zu lassen. Meditation hilft bei Stress, Antriebslosigkeit, Schmerzen und vielem mehr.
Meditieren kombiniert mit Yoga unterstützt Heilungsprozesse, es aktiviert Gehirnbereiche, in denen positive Empfindungen entstehen. Positive Geisteszustände verändern die Gehirnstrukturen und bewirken ein emotionales Gleichgewicht, das besser und leichter mit den Herausforderungen des heutigen Lebens umgehen lässt.
Alle Altersstufen sind herzlich willkommen, auch Meditation auf dem Stuhl ist möglich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken und dein Herz.