Kursbeschreibung

Wer regelmäßig Taiji praktiziert, bekommt nach chinesischer Auffassung „den Geistesfrieden eines Weisen, die gesundheitliche Robustheit eines Holzfällers und die Gelenkigkeit eines Babys“. Taiji ist langsam fließende Bewegung, voll Leichtigkeit, Harmonie und Kraft. Schwerpunkte sind u. a. Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Entlastung der Wirbelsäule, Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und Gleichgewicht. Die ruhige Atmung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem, sowie alle anderen Systeme im Körper aus. Taiji ist für jeden ohne körperliche Überanstrengung erlernbar und ist ein wertvoller Ausgleich zum Alltags-Stress. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bequeme Schuhe.