Kursbeschreibung

Der Kurs beginnt mit einzelnen Dehnungsübungen aus dem Yoga und einigen Achtsamkeitsübungen. Nach der Lockerung und dem Ankommen, erleben Sie eine Klangentspannung im Liegen. Dabei kommen verschiedene Instrumente zum Einsatz.(Gong, Klangschalen, Kristall- und Saiteninstrumente u.a.) Diese wunderbaren Klänge helfen Ihnen dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, die Gedanken zu stoppen und tief zu entspannen.
Die Klangentspannung wird thematisch von einer gesprochenen Traumreise begleitet.
Der Klang beruhigt nachweislich die Atem- und Herzfrequenz, Muskeltonus und Blutdruck sinken, ähnlich wie im Schlaf oder einer Meditation. Damit werden auch das Nerven-, Hormon- und Immunsystem positive beeinflusst, da diese präzise ineinander greifen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.