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Fitness-Yoga

Kursnr. NFTG30136
Beginn Di., 25.02.2025, 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Gebühr 72,00 €

Kursbeschreibung

Dieser Kurs vermittelt eine bewährte Kombination aus Yoga und kräftigenden Fitnessübungen mit den für Yoga üblichen Hilfsmitteln Matte, Kissen, Block und Gürtel sowie den erweiterten Hilfsmitteln wie Terraband und Pezziball.
Es erfolgen stets Hinweise zur Erleichterung oder Unterlagerung gefährdeter Bereiche wie zum Beispiel Nackenbereich und Lendenwirbelsäule, jeder Teilnehmende trainiert innerhalb seines individuellen Beweglichkeits- und Belastungszustands. Dabei ist es jederzeit möglich Übungen auszulassen oder deren Intensität zu reduzieren. 
Inhalte:
Gezielte Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur 
Gezielte Dehnung und Entspannung der Becken-Hüft-Muskulatur
Gezielte Entspannung des Geistes 
Gezielte Dehnungsübungen des gesamten Bewegungsapparates
Anfangs- und Endentspannung 
Atemübungen

VHS Torgau, Raum 1.03

Puschkinstraße 3
04860 Torgau
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.02.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
04.03.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
15.04.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03
Datum
22.04.2025
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 3, Torgau, Puschkinstr. 3, VHS, Raum 1.03

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