Kursbeschreibung

Es werden wirkungsvolle Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur in Theorie erarbeitet, die Sie zu Hause und teils auch am Arbeitsplatz anwenden können. Sie erhalten viel Hintergrundwissen, wie Sie rückengerecht arbeiten und "fit im Alltag" bleiben können. Für den kleinen Praxisteil bitte mitbringen: bequeme Sachen, Turnschuhe/Sportzeug.