Kursbeschreibung

Grenzen zu setzen, fällt vielen schwer, nicht zuletzt deshalb, weil viele während der Kindheit nicht daran orientiert erzogen wurden. Die Meinungen der Eltern oder Erzieher und Lehrer ist lange Zeit wesentlich wichtiger als das eigene Empfinden. Damit haben wir alle Übergriffigkeiten und das Verletzen der Grenzen als normal erlebt, was eben dazu führt, dass wir unsere eigenen Grenzen nicht wirklich gut kennen, geschweige denn diese adäquat vertreten können. Woran kann ich das genau erkennen?

Erschöpfung.
Das Gefühl zu haben, oft nicht nein sagen zu können.
Der eigenen Meinung nicht zu trauen, diese nicht laut zu äußern bzw. zu dieser nicht klar zu stehen.
Ausgenutzt zu werden.

In diesem Seminar erlernen wir in einer Kleingruppe von maximal 4 Personen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und diese, ohne K(r)ampf nach außen zu vertreten.

Mitzubringen ist nur Interesse, Reflexionsbereitschaft und die Bereitschaft sich selbst als Teil sozialer Interaktion und Schwierigkeiten zu verstehen.