Kursbeschreibung

Bei Zumba handelt es sich um ein effektives Tanzworkout, wobei Sie zu rhythmischer Musik in Bewegung gebracht werden. Zumba vereint Elemente aus Kraft-, Kondition- und Intervalltraining mit Koordinations- und Gleichgewichtsübung. Somit stellt das Ganzkörperworkout komplexe Anforderungen an Ihren Bewegungsapparat. Durch die flexiblen Tanzbewegungen der Stundenchoreographien werden auch die kleinen Muskelgruppen angesprochen, welche für die Stabilisierung des Rumpfes notwendig sind. Bitte tragen Sie Sportbekleidung und Turnschuhe und bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit.