Kursbeschreibung

In diesem Workshop treffen der bekannte Sonnen- und der weniger bekannte Mondgruß aufeinander, um Körper, Geist&Seele mit Bewegungs-, Atmungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu bewegen und zu entspannen. Ziel ist es, eine ganz eigene Praxis zu entwickeln, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lässt. Dazu gibt es unter anderem Impulse für eine eigene Journalingpraxis und andere Techniken auch jenseits der Yogamatte.