Kursbeschreibung

Mit dem intensiven aber sanften Krafttraining trainieren Sie insbesondere tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Es werden Stretchingübungen gemacht und auf eine bewusste Atmung geachtet. Pilates steigert somit Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance sowie Ihre Selbstwahrnehmung. Bitte tragen Sie Sportbekleidung und Stoppersocken und bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.