Kursbeschreibung

Beim Stretching werden diverse Übungen durchgeführt, die zum Ziel haben, die Körperflexibilität zu entwickeln. Die Übungen machen die Bänder und Gelenke elastischer, sodass eine Person Bewegungen in voller Amplitude ausführen kann. Darüber hinaus regt Stretching die Durchblutung an und lindert psycho-emotionalen Stress.
Stretching hilft, den beliebten Traum von Mädchen und Frauen zu verwirklichen, auf einem Spagat zu sitzen, denn es zielt darauf ab, die Muskeln der Arme und Beine zu dehnen. Darüber hinaus, wird im Kurs der ganze Körper trainiert, also Nacken, Rücken, Arme, Beine, Bauch.