Kursbeschreibung

Ayur Yoga ist ein abwechslungsreicher Yoga Stil. Es werden Körperhaltungen (Hatha Yoga) gelernt, die zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und zu mehr Beweglichkeit sowie einem besseren Körpergefühl beitragen. Besonderer Wert wird dabei auf eine gesunde, achtsame und angepasste Ausrichtung der Asanas (Körperübungen) gelegt. Außerdem sollen Entspannungs- und Atemübungen zum körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht beitragen.