Kursbeschreibung

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihren Beckenboden kräftigen und die Körperwahrnehmung verbessern möchten. Der Beckenboden gehört zu den wichtigsten, jedoch unterschätzten Muskelgruppen. Untrainiert oder verspannt kann er Ursache für Inkontinenz, Rückenschmerzen und Kraftlosigkeit sein. Die Kursleiterin ist zertifizierte Trainerin für Beckenboden und gibt neben theoretischem Input auch praktische Tipps und Übungen, die sie im Alltag integrieren können.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und großes Handtuch mitbringen.