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Gesundheitsgymnastik für SeniorInnen Ü60

Kursnr. NFTG30256
Beginn Do., 16.01.2025, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Torgau, Str. d. Jugend (neben Nr. 9), Turnhalle FSZ, Sporthalle
Gebühr 64,00 €

Kursbeschreibung

Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Musik, das u. a. der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Apparates und der Muskelkräftigung dienen soll. Besonderer Schwerpunkt wird dabei auf die Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigungs- und Entspannungsübungen und Ausdauertraining gelegt. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

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