Kursbeschreibung

Ayur Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter, anatomisch gesunder und abwechslungsreicher Yogastil.
Durch sanfte zielgerichtete Übungen (Asanas) können Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht, eventuelle Verspannungen und Blockaden aufgelöst und der gesundheitliche Zustand insgesamt optimiert werden. Auch eine Meditation zu Anfang der Yoga Einheit und die Schlussentspannung sind wichtige Bestandteile. Auf die körperliche und psychische Konstitution der Teilnehmenden wird Rücksicht genommen. Unter der Prämisse "Lerne achtsam zu sein und deine Grenzen liebevoll zu akzeptieren" werden die Asanas in verschiedenen Varianten erläutert, begründet und vermittelt und eignen sich daher sowohl für AnfängerInnen, für Menschen mit Beschwerden sowie für Fortgeschrittene.