Kursbeschreibung

Sanftes Training, große Wirkung, mehr Wohlbefinden - dieser Kurs kann mehr als nur Muskeln stärken. Erfahre, wie dein Beckenboden aufgebaut ist, welche Funktionen er täglich erfüllt und warum er der heimliche Held deiner Körpermitte ist. Dies wird dir helfen, deinen Körper neu zu verstehen und dein Training noch erfolgreicher machen. Du erlernst effektive und kräftigende Übungen, welche sich auch in den Alltag integrieren lassen. Deine Haltung wird verbessert und kräftigt zugleich auch deine Rumpf-und Bauchmuskulatur. 
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen.