Kursbeschreibung

Wir bewegen uns in einfachen, sanften und langsamen Übungsabfolgen. Dazu benötigen wir keine Musik. Der Körper kann dadurch mehr und mehr entspannen, Stress und Anspannung loslassen. Der Focus liegt auf der eigenen Wahrnehmung und ist auf den Blick nach Innen gerichtet. Bei den Bewegungen können die Augen geschlossen werden. Das hilft äußere Einflüsse einfach mal draußen zu lassen. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und die eigene innere Mitte zu stärken. Zhineng Qi Gong arbeitet auf der Grundlage der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM).