Kursbeschreibung

Dieser Yoga-Kurs ist nach westlicher Philosophie ausgerichtet.
Im Vordergrund stehen hierbei kraftvolle Bewegungsabläufe, welche fließend oder auch dynamisch ausgeführt werden können. Die Muskulatur wird gekräftigt, Verkürzungen werden durch Dehnungshaltungen entgegengewirkt, Verspannungen werden gelöst und die Gelenke werden mobilisiert.
Gezielte Atemsteuerung und das Erlernen der bewussten Körperwahrnehmung, sowie kleine Meditationen runden diesen Yoga-Kurs ab.
Der Fokus legt sich auf uns selbst sowie auf eine aufrechte Körperhaltung als auch auf Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen.
Mitzubringen sind bequeme und atmungsaktive Kleidung, rutschfeste Socken und etwas zu trinken.