Kursbeschreibung

Durch gezielte Übungen sollen Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt, die schwache Rumpfmuskulatur gekräftigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Ein gutes Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sowie zur allgemeinen Stärkung der Körpermitte. Es kommen z.T. Kleingeräte zum Einsatz (Fitnessband, Ball) und eine Entspannungseinheit rundet jede Stunde ab. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und großes Handtuch mitbringen.