Kursbeschreibung

Ziel der Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren, das Qi (Lebensenergie) zu stärken sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Durch die verbesserte Regulierung von Organfunktionen und Nervensystem werden Spannungen und Energiestauungen gelöst und können Krankheiten vorgebeugt werden. Die bewegten Übungen im Stehen und Gehen sind geeignet für Menschen, die lange sitzen und wenig Bewegung im Alltag haben. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und eine Flasche stilles Wasser mit.