Kursbeschreibung

Viele Menschen leiden unter körperlichen Beschwerden, für die keine eindeutige medizinische Ursache gefunden werden kann. Diese sogenannten somatoformen Störungen können den Alltag stark beeinträchtigen und verunsichern. In diesem Kurs lernen Betroffene, ihre Beschwerden besser zu verstehen, neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und praktische Übungen in ihren Alltag zu integrieren. Ziel ist es, die eigene Lebensqualität zu verbessern, Ängste zu reduzieren und den eigenen Körper als Partner statt als Gegner wahrzunehmen – ganz ohne Vorwissen.

Kursziele:
die Entstehung und Dynamik somatoformer Beschwerden nachvollziehen können
die eigenen Symptome besser einordnen
Strategien für den Alltag zur Linderung von Beschwerden kennen und anwenden
Ängste im Umgang mit dem Körper abbauen
die eigene Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit stärken
sich durch den Austausch mit anderen entlastet und verstanden fühlen

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die unter somatoformen Störungen bzw. belastenden körperlichen Beschwerden ohne klare medizinische Ursache leiden. Es sind keine medizinischen oder psychologischen Vorkenntnisse notwendig. Angehörige oder Fachpersonen sind nicht Teil der Zielgruppe.