Kursbeschreibung

HIIT-Yoga ist eine innovative Form des Trainings, bei dem High Intensity Interval Training (HIIT) mit Yoga kombiniert wird. Kurze, intensive Fitness-Übungen wechseln sich beim HIIT mit Erholungsphasen ab. Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation harmonisiert.

HIIT-Yoga vereint die Vorteile beider Disziplinen in einem effektiven und abwechslungsreichen Workout. HIIT-Yoga kann helfen, Kalorien zu verbrennen, den Körper zu formen, Ausdauer und Kraft zu verbessern, Flexibilität und Balance zu erhöhen. Stress wird abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert.

HIIT-Yoga eignet sich somit für alle, die Spaß an Bewegung haben, ihren Körper trainieren aber dabei auch etwas für Geist und Seele tun wollen. Auch alle erfahrenen Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, sind in diesem Schnupperkurs richtig!

Man braucht keine Vorkenntnisse, um mitzumachen. Die Übungen können an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden.

Bitte atmungsaktive Kleidung tragen, die ausreichend Bewegungsfreiheit gibt. Bei Bedarf etwas zum Überziehen (dicke Socken, Pullover etc.) mitbringen. Etwas zu trinken mitbringen.