Kursbeschreibung

Es erwartet Sie ein variantenreiches Ganzkörpertraining kombiniert mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie erlernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Die abschließende Entspannung bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. Die den Kurs leitende Physiotherapeutin vermittelt außerdem Kenntnisse zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System.